Nos artigos que venho escrevendo ao longo destes últimos anos tenho sempre enfatizado a necessidade de se fazer exercícios físicos ao longo de toda a vida, mesmo e especialmente em situações de doenças, pois quase sempre o exercício é um instrumento importante na cura das pessoas. Para corroborar esta afirmação, existe hoje um movimento internacional composto por inúmeros cientistas, pesquisadores, médicos do esporte e do exercicio, médicos de várias especialidadescomo ortopedia, fisiatria, cardiologia, endocrinologia, geriatria, pediatria, ginecologia e muitas outras, estudando o efeito dos exercícios em geral na vida das pessoas e na manutenção da saúde. E o que é mais importante: como o exercício pode auxiliar as pessoas doentes a retornarem a um estado de saúde, em conjunto com outras medidas terapêuticas. Porém, quero agora aprofundar um pouco mais as informações. Para isto chamo a atenção dos leitores para um tipo especifico de exercício que é a musculação , também chamada de exercício resistido ou exercício de força. Desde a metade do século passado, nos anos 50, os estudiosos e cientistas vem se debruçando cada vez mais sobre este tipo de exercício, no sentido de determinar qual é a sua ação, se benéfica ou não, quais as doses recomendadas e com que frequência se adquirem os melhores resultados, quais as indicações, para que grupo de pessoas, ou para quais doenças esta modalidade teria uma indicação prioritária ou secundária. Hoje a musculação feita com critério é indicada para todas as idades e em todas as situações de saúde e de doença, desde que acompanhada por profissionais habilitados e em academias idôneas. Para isso, é recomendável que se pratique este tipo de exercício em estabelecimentos preparados, que disponibilizem estrutura e equipe profissionais, permitindo melhor aproveitamento dos trabalhos físicos, com segurança e eficácia. (Dr.Paulo Roberto Machado de Lima, médico-fisiatra e médico do exercício e do esporte)