Com os dias de calor recorde em muitas cidades neste verão, o organismo passa a refletir as mudanças do clima. Para garantir uma pele bonita e bronzeada, sem aquele aspecto ressecado, hidratação é a melhor pedida. O mesmo acontece com o funcionamento do resto do organismo. Com as altas temperaturas, iniciamos um período de maior transpiração, onde muitos nutrientes acabam se perdendo. Para evitar desgaste e manter o corpo equilibrado, as recomendações de especialistas são unânimes: aposte na água mineral. Além de desintoxicar, a água vinda da fonte mineral possui em sua composição elementos capazes de equilibrar as funções do organismo. Segundo o médico nutrólogo Augusto Kravchychyn, apesar do nosso corpo ser composto por aproximadamente 70% de água, diariamente e, principalmente no verão, eliminamos cerca de dois litros de líquido, ou pela transpiração ou pela urina. É fundamental ingerir pelo menos oito copos de água por dia, mesmo sem sede, uma vez que ela é um sinal de que o corpo já está desidratado. A água funciona como um solvente universal. É por meio dela que o organismo remove e elimina todas as impurezas e toxinas. “Quando não ingerimos a quantidade certa de água, o organismo começa a ficar debilitado”, ressalta o médico. Na praia, então, a recomendação se torna ainda mais eloqüente, para evitar a desidratação. O médico explica que o rim é um dos órgãos que começa a ser sobrecarregado, comprometendo o aparelho urinário. Infecções urinárias e cálculos renais são algumas das conseqüências. Pessoas que consomem pouca água também podem sofrer de intestino preso, dor de cabeça e de infecções na garganta, como faringite e laringite. Vale lembrar que no processo de eliminação de água, seja pela urina ou suor, também perdemos sais minerais. Para repor a água eliminada, os especialistas recomendam ingerir não só a água pura, mas também em forma de sucos e chás. Segundo especialistas, os componentes que encontramos nos alimentos também existem na água mineral. São os sais minerais que contribuem para a manutenção do equilíbrio do pH – conceito utilizado para medir a alcalinidade ou acidez. Quando não se consegue manter o pH equilibrado (em torno de sete), nosso corpo torna-se propenso à infestação de parasitas e todos os males que eles fazem. Na faixa ideal, o pH apresenta alta capacidade de auxiliar no metabolismo. Já está mais do que provado que água traz vários benefícios ao organismo. E, sem dúvida, a composição química da água mineral pode ser um aliado importante para a saúde humana, por causa das propriedades terapêuticas dos componentes. Os nutrientes encontrados na água mineral, de acordo com os especialistas, são necessários para o equilíbrio metabólico do corpo humano. Zinco, sódio, potássio, cálcio, magnésio, manganês, fosfato, ferro, lítio e flúor são exemplos de componentes que encontramos na água mineral. Esses e outros minerais atuam na formação dos ossos e dentes, na coagulação do sangue, no metabolismo, na cicatrização, absorção de gorduras, açucares e proteínas, enfim, na nossa saúde. (Colaboração da Fábrica de Comunicação)